Zayıflama İçin Hangi Bitkiler Kullanılır?

Zayıflama İçin Hangi Bitkiler Kullanılır?

Mucize bitki diye bir şey yoktur. Başka hiçbir şey yapmadan bir bitkiyi alıp kullanarak zayıflamayı düşünmek yanlış bir düşüncedir. Bunu yapan bir bitki olsaydı başka hiçbir bitkiye gerek kalmadan günümüze kadar o bitki kullanılarak zayıflanırdı. Her ay bir bitkinin mucizeviymiş gibi reklam edilip bunun üzerinden büyük para kazanan büyü dolandırıcılar vardır. İnsan hayatını hiçe sayan bu insanların tek amacı para kazanmaktır. Bir bakarsınız altın çilek, bir bakarsınız acı biber tozu, bir bakarsınız krom elma ikilisi. Her ay başka bir bitki bunun için kurban edilir.

Peki zayıflamaya yarayan hiçbir bitki yok mudur?

Elbette metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımına yardımcı olan bitkiler vardır. Bunlardan bir tanesi yeşilçaydır. Yeşilçay metabolizmayı hızlandıran bitkilerden bir tanesidir fakat kalp hastaları ve, hipertansiyon yani yüksek tansiyon hastalarının kullanmaması ya da kontrollü bir şekilde son derece dikkatli kullanması gerekir. Çok içilmesi çarpıntı yapar. Zayıflamaya yardımcı olan bir diğer bitki de mate bitkisidir. Mate ülkemizde yetişen bir bitki değildir. Güney Amerika ülkelerinde çok fazla tüketilmektedir. Yüksek kafein içerir. Metabolizmayı hızlandırır. Fakat mate de tıpkı yeşilçay gibi fazla tüketildiğinde çarpıntı yapmaktadır. Meyvelerden ananas tam bir zayıflama meyvesidir. Güzel tadıyla severek tüketmenizi sağlar. Ananasta bulunan protein sindiren enzimlerin karışımı olan bromelain sindirimi hızlandırır. Elma ve armut da sindirimi kolaylaştıran ve zayıflamaya yardımcı olan diğer meyvelerdir.

Zayıflamak için bu bitkileri ne kadar tüketmeliyim?

Zayıflamaya yardımcı olan bitkileri ne kadar tüketirsek o kadar zayıflarız gibi düz bir mantık kesinlikle yanlıştır. Zayıflamanın iki temel kuralı vardır. Birincisi dengeli beslenme ve ikincisi egzersiz yapmaktır. Bu bitkileri ya da meyveleri dengeli beslenme programınıza koyabilir, programınız içerisinde zamanı geldiğinde tüketebilirsiniz.

Dengeli beslendiğiniz ve egzersiz yaptığınız halde kilo veremiyorsanız bu durumda mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız. Metabolik bir hastalığınız ya da kilo vermenizi engelleyen başka bir sorununuz olabilir.

Elma Suyunun Beyine Faydaları

Elma Suyunun Beyine Faydaları

Yapılan bilimsel araştırmalar, elma suyunun Alzheimer ve beyinsel aktiviteleri tetkikleyici  hastalıkların tedavi süreci­ni olumlu yönde etkilediği­ni gösteriyor­.

C ve E vitami­ni bakımın­dan yeterince zengin olan elma suyunun belleği güçlendirerek, beyine zarar verebilen  toksik maddeleri etkisiz duruma getirdiği tespit edildi­.

Son yıllar­da gün­den  güne yaygın hale gelen Demans (bunama) ve Alzheimer'a yakalanma riski, stres ve yaşlanma süreci ile beraber hız kazanmaktadır­. Uzmanlar bu hastalıklara karşı, stresi ve yaşlanma tesirleri­ni azaltma­sı nedeniyle, antioksidan, C ve E vitami­ni açısın­dan zengin olan elma suyu tüketimi­nin artırılmasını tavsiye ediyor­.

Prostat Kanseri ve Felç Riski­ni de Azaltıyor

Erciyes Üniversitesi'nde Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı olan Prof­. Dr­. Neriman İnanç, antioksidan özelliği bulunmakta olan elmanın, prostat kanseri, kalp damar hastalıkları, felç riski­ni azaltmanın yanı sıra Alzheimer ve Demans gibi beyin işlev­lerine etki edici hastalıkları da büyük oran­da önlediği­ni belirtti­.

Prof­. Dr­. Neriman İnanç, "Elma ve elma suyun­da bolca demir ve fosfor bulunmakta­dır­­.  Demir, beyin fonksiyonları­nın faaliyetlerinde kullanılırken, fosfor ise beyinsel faaliyetlerin etkinliği için enzim yapısına katılıyor" biçimin­de konuştu­.

Beyinde Pıhtılaşmayı Önlüyor

Elma ve elma suyun­da bolca bulunmakta olan ve beyin faaliyetlerinde kullanılan en  mü­him minerallerden  demirin beyinde pıhtılaşmayı önleyici özellik taşımış olduğu da söyleyen  İnanç, "Elma ya da elma suyu beyin hücrelerindeki toksik maddelerin sebep olduğu stres ve yaşlanmanın tesirleri­ni azaltıyor" dedi­. C ve E vitaminleri­nin yaşlanma ve yaşlanma netice­si meydana gelen  birçok kronik hastalıkla mücadele ettiği­ni ifade edici İnanç, elma ve elma suyunun güçlü bir bilinç için en  mü­him gıdalar­dan biri olduğunu vurguladı­.

Prof­. Dr­. Neriman İnanç, elma suyu tüketen  21 alzheimer hastası ile yapılmakta olan bir araştırmaya değinerek, elma suyu tüketen  hastalarda, alzheimer hastaların­da genel­de rastlanılan duygusal kaygı, ajitasyon ve kuruntunun yüzde 27 oranın­da azaldığına da dikkat çekiyor­.