SUNADUMANKAYA'DANGÜZELLİK SIRLARI

EVDE HAZIRLAYACAĞINIZ BU REÇETELERLE EN GÜZEL SİZ OLABİLİRSİNİZ

Bitki Bilimi ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, bakımına düşkün olan herkes için hazırladığı kitabı 'Meslek Sırlarım'da evde yapılabilecek güzellik tarifleri veriyor
Yüz bakımınız için basit reçeteler
TEMİZLEME SÜTÜ
Yüzdeki gözeneklere dolan kirleri ve makyajı temizlenin en kolay ve ucuz yolu, evde doğal malzemelerden hazırlayacağımız karışımlardır. Temizleme sütünü parmaklarınızla ve yuvarlak hareketlerle sürün.
Malzeme: 1 salatalık, 1 su bardağı süt Uygulama: Salatalığı rendeleyip, 1 su bardağı sütte kaynatın ve süzün. Her gün, sabah ve akşam bu karışımla cildinizi silin.
TEMİZLEME TONİĞİ
Tonik, ciltte kalmış kir, yağ ve temizleyici kalıntılarını temizler ve cildi tazeler. Temizleyicinin ardından sürülür. Aşağıdaki tariflerle hazırladığınız tonikten birkaç damla pamuğa damlatıp, silmeden, tamponlayarak cildinize uygulayın. Toniklemeden sonra yüzünüze maden suyu püskürtün ve kağıt mendille tamponlayarak kurutun. Sonraki aşama nemlendirme olacak.
a- KARMA CİLTLER İÇİN Malzeme: Lavanta, melisa, papatya, hatmi çiçeği, yarım fincan saf alkol, içme suyu
NEMLENDİRİCİ
Nemlendirme, çevrenin yol açtığı buharlaşma etkilerinin önlenmesine yardımcı olur. Nemlendirici cildi düzgünleştirir, dolgunlaştırır, gözenekleri kapatarak makyaj için iyi bir zemin hazırlar.
Uygulama: Kaynamış suyun içine birer tutam lavanta, melisa, papatya ve hatmi çiçeği atın, 15-20 dakika demlendirip süzün. Saf alkol ekleyin. (Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında saklayın)
b - HASSAS CİLTLER İÇİN Malzeme: Biberiye, gül suyu Uygulama: Bir çorba kaşığı biberiyeyi, 300 ml. gül suyuna karıştırarak karanlık bir yerde saklayın. Bununla her akşam cildinizi temizleyin.
c - KIRIŞIKLIKLAR İÇİN Malzeme: Yarım litre ılık su, 1 tatlı kaşığı karbonat Uygulama: Su ve karbonatı karıştırın. Pamukla, cildinize uygulayın.
Malzeme: Havuç, zeytinyağı, limon Uygulama: Havucu rendeleyin. İçine zeytinyağı ve limon suyu ilave edip, yiyin. Bu karışım vücut için çok faydalıdır. Bağırsakları düzene sokar ve cilde nem sağlar.
Peelıng
(Derinlemesine yüz temizliği)
Cildi ölü hücrelerden, biriken yağlardan ve siyah noktalardan arındırmak için, derin bir temizlik yapmalısınız. Bunu peeling, buhar banyosu veya maskelerle gerçekleştirebilirsiniz. İşte evde yapabileceğiniz basit peeling tarifleri: Malzeme: 1 kahve fincanı yulaf ezmesi, 2.5 çay kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, yarım tatlı kaşığı sıcak su Uygulama: Malzemeleri karıştırın ve cilde uygulayın. 15 dakika bekleyin ve yumuşak, nemli bir bezle ovarak çıkarın. Bol su ile yıkayın.
SİVİLCEDEN KURTULMAK İÇİN
Sivilceler her yaşta birçok insana sorun yaratır. Sivilceleri yok ederek daha sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanın en güzel yolu yine doğadan geçiyor. Sivilceleri yok etmek için beraber bu basit formülü hazırlayalayabilirsiniz. Malzeme: 100 gram alkol, 6 adet aspirin Uygulama: Aspirini ezin ve alkolle karıştırıp 3 gün bekletin. Bu karışımla cildinizi her gün silin.
LEKELERİ YOK ETMEK İÇİN
Malzeme: 1 çay kaşığı amonyak, 1 çay kaşığı peridrol, 1 çay kaşığı saf su, 1 çay kaşığı sabun Uygulama: Kullanılmamış bir sabunu rendeleyin ve diğer malzemelerle karıştırın. Cildin hassaslığının ölçülmesi için önce elinizin üzerine deneyin, sonra lekelerin üzerinde bekletip, bol su ile yıkayın. Bu karışım haftada bir kez uygulanabilir. Dışarı çıkarken güneşten koruyucu ürünler kullanmaya dikkat edin.
ÇİLLERİNİ SEVMEYENLERE
Malzeme: Keten tohumu Uygulama: Keten tohumunu kaynatın, suyu ile cilde masaj yaparak çillere ve lekelere maske olarak uygulayın.
Bunları ihmal etmeyin
Cildinizi güneşten koruyun: Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için her gün koruyucu krem kullanmalı.
Cildinizi aşırı sıcak ve aşırı soğuktan koruyun: Sıcak ve soğuk havalarda cilt nemini kaybeder. Özellikle kışın cilt tipiniz için uygun nemlendiricileri mutlaka uygulayın.
Sigara içmeyin: Sigara cildin ihtiyacı olan oksijeni azaltır ve cildin yenilenmesini engeller. Cilde solgun görünüm verir.
Cildinizi derin temizleyin: Bazı yaşı ilerlemiş bayanlar cildi kurutacağı ve kırışıklıkları artıracağı düşüncesiyle cilt temizliği yapmaktan kaçınır. Pamukla uygulayacağınız bir temizleyici kremin, birkaç dakika cildin üstünde kaldıktan sonra bol suyla yıkanması yeterli olur.
Cildinizi derin nemlendirin: Haftada bir, maske veya nemlendiricinizi bol miktarda kullanarak, cildinizi beş on dakika nemlendirmeye bırakın.
Cildinizde kan dolaşımını hızlandırın: Uygun kremlerle cildinize masaj yaparak, ciltteki ölü derinin atılmasını sağlayabilir ve kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Bu, cildinizin yenilenmesine ve pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.
Sağlıklı beslenin: Vücudunuz için uygulayacağınız sağlıklı beslenme programı, cildiniz için de yararlıdır. Bol sebze ve meyve, bol lifli tahıllar, az yağlı, az şekerli ve az tuzlu besinler tercih etmelisiniz. Ve tabii bol su şart!
Sonbaharda: Cildiniz kuruysa baharat kullanmayın. Bol bol su için, salata ve sebzeye ağırlık verin. Yüzünüzü belli aralıklarla maden suyu ile yıkayın. Duşa girmeden önce badem yağı ile masaj yapın.
Kış aylarında: E ve C vitamini içeren besinler tüketmeye özen gösterin. Ispanak, marul, semizotu gibi yeşil sebzeleri çiğ olarak tüketin. Haftada bir gün yalnızca iki, üç litre sıkma meyve suyu içerek temizlenme kürü yapın. Açık havaya çıkarken cildinize bitkisel yağlar (susam, kayısı yağı gibi) veya nemlendirici kremler sürün. kaynak:hürriyet kelebek eki

SUNA DUMANKAYIN SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI FORMÜLLERİ

Saçlarınız çok dökülüyorsa:

-75 gr. sığır iliğini suda pişirin. Susuz bir şekilde havana koyun. Üzerine çıkacak kadar alkol ve bir çay kaşığı cam terebentin ekleyip, merhem kıvamına gelene kadar dövün. Bunu saç diplerinize boya sürer gibi sürüp masaj yapın. Ardından streç film, üzerine de sıcak havlu sarıp bir saat bekletin. Sonra saçınızı uygun bitkisel bir şampuanla yıkayın

-200 gram böbrek yağına 15'er gram kırılmış fındık ve ceviz içi ekleyin. Rengi kahverengi olana kadar kavurup süzün. Ilıkken bu yağı saç diplerine sürerek masaj yapın. Sonra sıcak havlu ile sarıp iki saat bekletin. Formülü haftada bir tekrarlayın. Bir de haftada üç gün ısırgan yapraklarını çay gibi demleyip süzdükten sonra bu suyla temiz saç derisine masaj yapmanın faydasını görürsünüz.

-Bir kahve fincanı iyi zeytinyağına bir çorba kaşığı bira mayası, bir çay kaşığı biberiye yağı, yarım çay kaşığı kekik yağı karıştırıp bunu saç diplerinize sür. En az iki saat bekletip yıka. Uygulamayı haftada bir tekrarla.

-1tatlı kaşığı kekik yağı, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı hintyağı, 1 tatlı kaşığı kuru mayayı karıştırın, saçınıza sürüp, naylon streçe sarın ve 2 saat bekletin.

-Bir kahve fincanı iyi zeytinyağına bir çorba kaşığı bira mayası, bir çay kaşığı biberiye yağı, yarım çay kaşığı kekik yağı karıştırıp bunu saç diplerinize sür. En az iki saat bekletip yıka. Uygulamayı haftada bir tekrarla.

Evde saç bakımını kendimiz kolay malzemelerle nasıl yapabiliriz ve ne zamanda bir uygulamamız lazım.

1 tatlı kaşığı hint yağı, lavanta yağı, defne yağı, menekşe yağı, zeytinyağı,susam yağı ve 1 çay kaşığı kekik yağı,çam terebentin ve çörek otu yağını karıştırın. 1 saat saçlarınızda bekletin ve yıkayın. KAYNAK:SUNADUMANKAYA.COM

SELÜLİTLERDEN KURTULUN

Suna Dumankaya'yla selülite evde hazırlanacak pratik karışımlar

-Hamama gidin, keselenin. Kese, kan dolaşımı sağlar ve yağlanmayı önler. Selülit çayı, biberiye yağ yakar. Funda yaprağı, vücuttaki suyu atar. Sinameki, bağırsakları çalıştırır. Papatya yumuşatır. Anason, rezene sinir sistemini düzenler. Eşit miktarda bunlardan katıp, demleyeceğiniz çayı her gün sabah-akşam bir su bardağı için. Küvetinize iki avuç deniz tuzu koyun

-Selülite karşı en etkili besin ananastır. Her gün bir dilim yemelisiniz. Ayrıca karpuz, kavun ve şeftali de selülit tedavisinde etkilidir. Kan dolaşımını olumlu etkilediği için kiraz çöpü ve mısır püskülü çayı içmenizi tavsiye ederim. Günde bir buçuk litre su içmeyi de ihmal etmeyin. Eşit miktarda susam yağı, limon suyu, bir çorba kaşığı biberiye ve bir çorba kaşığı okaliptüsü karıştırın. Bu karışımı masajla cildinize uygulayın. , sıcak suya girin iyi gelir.


-10 limonun suyu,20 aspirin,limonun suyu kadar susam yağı.Bu karışımı iyice karıştırıp sorunlu bölgelere sürün, biraz emdikden sonra yarım saat sorunlu bölgeleri çalıştıracak şekilde spor yapın ya da dansedin.2 hafta içinde farkı göreceksiniz,ilk hafta bile çok farkedecek.


- Vücuttaki suyu atmak için bol bol sebze, meyve özellikle de enginar, hindiba, fesleğen, lahana, turp ve kuşkonmaz tüketin. Bitki çayları için, yürüyüşlere devam edin. Haftada bir kese yapın, imkanınız varsa masaj yaptırın. Bir su bardağı susam yağına yarım su bardağı limon suyu , 30 gram kafur, 10 adet dövülmüş Aspirin, 10 damla öküzgözü esansı, 10 damla biberiye, 5 damla servi ağacı yağı ekleyip karıştırın. Bu karışımı masaj yaparak selülitli bölgelere yedirin. Bunu her gün uygulayın. Evde olduğunuz günlerde de streç filmle sarın ama çok sıkı olmamasına dikkat edin. İki saat sonra streç filmi açın.


- Önce vücudunuzu iyice keseleyin ardından bir su bardağı deniz tuzunu kaseye koyun. Bir başka kasede de bir su bardağı susam yağı, 10 damla biberiye, 10 damla okaliptus yağını karıştırın. Önce elinizi yağa, sonra deniz tuzuna batırıp selülitli bölgeleri yavaşça ovun. Ardından yeniden duş alın. Son olarak limon suyu sürün. Bu kürü haftada en az bir kez yaptığınız takdirde faydasını görürsünüz.
kaynak:hürriyet

CİLT BAKIMI

Cilt bakımı ürünlerinizi çok masraf etmeden evde kendiniz yapabilirsiniz

Suna Dumankayadan hem ucuz hem doğal cilt bakım önerileri

Her kadın güzeldir.

Temizleme sütü formülleri :

Yüzdeki gözeneklere dolan kirleri, makyajı,cildin doğal yapısını bozmadan temizlemek gerekir. Bunun da en kolay ve ucuz yolu; evimizde hazırlayacağımız doğal malzemelerden oluşan karışımlardır. Temizleme sütünü, parmaklarınızla ve yuvarlak hareketlerle sürün.

* Salatalıklı temizleme sütü Malzeme: Bir adet salatalık, 25 gr. badem yağı.

Uygulama: İyice yıkanan salatalık kabukları soyulmadan rendelenir. 15 dakika kaynatılır ve süzülür. Üzerine badem yağı ilave edildikten sonra cilt silinir. (Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında muhafaza edilir.)

* Sütlü temizleme kremi Malzeme: 500 gram inek sütü, 500 gram saf alkol.

Uygulama: Süt kaynatılmadan saf alkolle karıştırılır ve cilt bu karışımla silinir. Karışımın lekeleri de azaltan özelliği vardır. Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında muhafaza edilir.

* Papatyalı temizleme sütü Malzeme: Bir kahve fincanı yağlı süt, iki çorba kaşığı sarı papatya.

Uygulama: İçine su konulan bir tencerenin üzerine başka bir tencere konur. Malzemeler üstteki tencerede karıştırılıp, kısık ateşte ısıtılır. Sütün üzerinde kaymak oluşmadan, ocaktan alınıp, iki saat dinlendirilir. Karışım süzüldükten sonra, cilt silinir. Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede, buzdolabında bir hafta muhafaza edilir.

Tonik formülleri :Toniğin içindeki bitkiler cildin rahatlamasını sağladığından, toniklemenin ardından yapacağınız masajın etkisi de artacaktır. Hazırladığınız tonikten birkaç damla pamuğa damlatıp, silmeden tamponlayarak cildinize uygulayın. Toniklemeden sonra cildinize maden suyu püskürtün ve kağıt mendille tamponlayarak kurutun. Sonra nemlendiricinizi uygulayabilirsiniz.

* Lavantalı tonik Malzeme: Lavanta, melisa, papatya, hatmi çiçeği, yarım fincan saf alkol, içme suyu.

Uygulama: Kaynamış suyun içine birer tutam lavanta, melisa, papatya ve hatmi çiçeği atılır. 15-20 dakika demlenmesi beklenir. Demlendikten sonra temiz bir kaba süzülür. Karışıma yarım kahve fincanı saf alkol eklenir. Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında muhafaza edilir.

* Papatyalı tonik Malzeme: Bir tutam papatya, 500 gr. su.

Uygulama: Papatya suda pişirilir ve buz kabına boşaltılıp, dondurulur. Her gün cilde kompres yapılır. Sıkıştırıcı özelliği vardır ve sarkmayı önler.

* Dere otlu tonik Malzeme: Bir demet dere otu, 25 gram badem yağı, bir şişe maden suyu.

Uygulama: Dere otu yıkanıp, mikserde çekilir. Bir kapak badem yağı ve maden suyu ilave edilir. Karışım buz kabına konup, dondurulur. Her gün cilde kompres yapılır. Cildiniz böylece daha sağlıklı, parlak ve canlı olacaktır.

kaynak.sabah.com

SİYAH NOKTALARA SON

Hemen hemen herkesin siyah noktalarla başı derttedir.Suna dumankayayla siyah noktalara son

-Siyah nokta sorununuzu evde yapacağınız doğal peeling'le de hafifletebilirsiniz. Bunun için bir çorba kaşığı mısır unu, bir çorba kaşığı ıslatılmış kil, bir çorba kaşığı el kremi ve yine aynı oranda suyu karıştırıp cildinize sürün. 5 dakika beklettikten sonra ovarak çıkarın. Ciltteki pütürler biraz olsun gider. Ardından 500 gram kaynar suya birer tutam ebegümeci ve biberiye koyun, bunu çay gibi demleyin. Süzdükten sonra yüzünüzü bu suyla yıkayın. Cildinizi temiz tutmayı ve yediklerinize dikkat etmeyi de unutmayın

-Limon suyu ve yoğurdu bir kasede karıştırıp maske kıvamına getirip yüzümüze göz çevresi ve dudak çevresi açıkta kalacak şekilde sürüyoruz 15 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkıyoruz. limon suyu cildimizi dezenfekte ediyor sivilcelerin kurumasını siyah noktaların yok olmasını sağlıyor

-Bir çorba kaşığı yulaf ununu, ebe gömeci, hatmi çiçeğini birer tutam alarak çay gibi demleyin. Süzdükten sonra içine bir çay kaşığı deniz tuzunu karıştırın ve bulamaç gibi bir karışım elde edin. Cildinize sürdükten sonra 10 dakika sonra ovarak çıkarın. Her gece de limon suyu sürmeyi ihmal etmeyin.

- Bu uygulamayı haftada bir kez mutlaka yapın. Bir çorba kaşığı yeşil kil, 7 damla portakal yağı, 7 damla kayısı yağı, 7 damla okaliptüs yağı ve bir tatlı kaşığı gül suyunu karıştırıp cildinizde 20 dakika bekletin. Bu maskeyi de haftada bir kez yapmanız yeterlidir.Cildinize uygun bir nemlendirici de kullanmanızda fayda var.

kayanak:sabah.com

SUNA DUMANKAYA'DAN GÖZ ALTI MORLUKLARINA ÖNERİLER

Suna dumankaya'dan gözaltı morluklarına öneriler

Gözaltı morlukları genetik yapıdan kaynaklanabileceği gibi, buna sağlık sorunu da sebep olabilir. O yüzden öncelikle bir doktora görünün. Morlukları hafifletmek için, birer çay kaşığı bal, limon suyu ve tuzsuz tereyağını karıştırıp, gün aşırı ince bir tabaka halinde sürün. 20 dakika bekletin. Haftada bir de kivi kabuklarının ıslak kısmını 15 dakika gözaltınızda tutun.
-1yumurta akı ile bir tatlı kaşığı Türk kahvesini karıştırın. Bunu gazlı beze sürüp, göz çevresine yerleştirin. Karışımı 20 dakika bekletin

-Bir patatesi rendeleyip, gazlı bez arasında beklet ve 30 dakika akşamları bir tatlı kaşığı bu rendeyi, eşit miktarda limon suyunu ve tatlı badem yağını karıştırıp, sür. Zamanla açılacaktır.

- Her akşam bir tatlı kaşığı limon suyu, bir tatlı kaşığı tatlı badem yağını karıştır ve sen göz çevrene sür. Biraz beklet ve yıka.

-Elma suyu ile kompres yaparak ya da zaman zaman kivi bekleterek morluklarınızı hafifletebilirsiniz.

-Taze inciri ortadan ikiye ayırın. Göz altınızın üzerinde 15 dakika bekletin. Ardından kuşburnunu çay gibi demleyip süzün. Pamuk yardımıyla göz çevrenize yavaş yavaş kompres yapın.

SUNA DUMANKAYA'DAN SELİLÜT YOK EDEN ÇAYI

Yaz aylarında selülitsiz görünmek istiyorsanız Suna Dumankayanın selülite iyi gelen çayını denemelisiniz

Selülit Çayı:

Papatya,Rezene,Anason,Sinameki,Biberiye,Funda YaprağıKuşburnu

Bu malzemelerden eşit miktarda karıştırıp bir kavanoza koyun. Her sabah, tok karnına bu karışımdan bir tutam alarak yarım litre suda 15 dakika kaynatıyoruz. Daha sonra süzerek içiyorsunuz ..

Faydaları: bu çay hergün düzenli olarak içildiğinde, iki hafta içerisinde selülitlerde gözle görülür bir azalma sağlar. Çayla birlikte bir adet ananas yenildiğinde, ananasın yağ yakıcı özelliğinden dolayı selilütlerdeki iyileşme hızlanır.

Çayın içidindeki malzemelerin diğer yararları:

Papatya: yumuşatıcıdır.

Rezene: ağrıyı keser, sancıya iyi gelir.

Anason: mide gazını alır.

Sinameki: bağırsakları çalıştırır.

Biberiye: vücuttaki yağı yakar.

Funda Yaprağı: vücuttaki suyu atar.

Kuşburnu: kanı sulandırır.

Kaynak:netten alıntı

SUNA DUMANKAYA

SUNA DUMANKAYADAN KANI TEMİZLEYİCİ FORMÜL
-950 GR Greyfurt suyu
-200 Gr limon suyu
-200 Gr portakal suyu
bütün malzemeler karıştırılır ve saat başı içilir,3 gün tekrarlanır ve 1ay boyunca kırmızı et yenmez.
KAN YAPICI FORMÜL
-1 Adet elma suyu
-1Adet limon suyu
-1Tatlı kaşığı bal karıştırılır ve içilir
kaynak:sunadumankaya kitabı

SUNA DUMANKAYA

Evde hazırlayacağınız güneş yağıyla mükemmel ve sağlıklı brozlaşmak mümkün;Sunadumankaya tarifidir
Malzemeler:
*3 soğanın kabuğu
*Bir su bardağı su
*3 çorba kaşığı çay suyu
*50 gr kakao yağı
*50 gr susam yağı
*20 gr kayısı yağı
*20 gr havuç yağı
*20 gr ceviz yağı
*10 gr limon yağ
Hazırlanışı:3 adet soğanın kabuğunu, bir su bardağı suda üç çorba kaşığı su kalana kadar kaynatın. daha sonra süzün ve bu suya üç çorba kaşığı çay suyu ekleyin.
Sonra 50 gr kakao yağı, 50 gr susam yağı, 20 gr kayısı yağı, 20 gr havuç yağı, 20 gr ceviz yağı, 10 gr limon yağını bu karışıma iyice yedirin. Elde ettiğiniz bu karışımı güneşe çıkacağınız zaman üzerinize sürün.
Güneşin dik olduğu zaman kesinlikle uygulamayın...
kaynak:sunadumankaya

SUNA DUMANKAYA

KÜÇÜK GÖGÜSLER İÇİN FOLMÜL
Bazı hanımlar küçük olan gögüslerinden bir türlü memnun olmazlar ve büyütmek isterler Suna Dumankaya bu bayanlar için kendi hazırladığı förmülü öneriyor.Basit ama etkili bir formül
Malzemeler
*1 tutam şerbetçi otu,
*1 tutam melek otu,
*1 tatlı kaşığı çemen tohumu
*Elma suyu
*Hurma
Uygulanışı: Bütün malzemeleri çay gibi demleyerek yemeklerden sonra 1 bardak için. Destekleyici olarakta her gün 2 adet hurma yeyin. Ayrıca elma suyuyla göğüslere masaj yaparakta çayın etkisini artırın.
Kaynak:sunadumankaya

SUNA DUMANKAYA GENÇLİK İKSİRİ

Suna Dumankaya Gençliğinin ve sağlıklı oluşunun formülünü sizlere açıklıyor.Hem çok basit hemde çok etkili bir formül mutlaka deneyin.,
SunaDumanyaka Gençlik İksiri
Malzemeler
-1demet maydanoz
-yarım demet nane
-yarım demek fesleğen
-limon suyu
-1baş sarımsak
Hazırlanışı:Bütün malzemeler cam bir kavanozun içine koyup üzerini örtecek şekilde limon suyu ekleyin ve kavanozun dışını siyah bir poşetle sarın ve buzdolabında 1 gün bekletin akşam yemeklerden önce 2 yemek kaşığı için.10 gün sonra değişimleri fark edeceksiniz.
sunadumankya

SUNA DUMANKAYA DOĞAL RUJ

Suna Dumankaya sizlere evde yapabileceğiniz doğla ruj Tarifi veriyor,
malzemeler
1çay kaşığı kaşığı parafin
1çay kaşığı bal mumu
1 çay kaşığı vazalin
1çay kaşığı buğday özü yağı
1tatlı kaşığı çilek esansı
ve gıda boyası
Hazırlanışı:Parafin ,vazalin ve balmumu benmarin usulü(bir kabın içine su koyun ve başka kabın içimede malzemeleri koyun malzemelerin olduğu kabı su dolu kabın içine koyarak ocakta eritin) eriterek daha sona buğday öz yağı çilek esansı ve gıda boyasınıda bu erittiğiniz karışımın içerisine yavaş yavaş koyarak karıştırın ve donmasını bekleyin.çok güzel bir ruj elde etmiş olacaksınız,hassas dudaklar için çok iyidir.

SUNA DUMANKAYA KEPEKLİ SAÇLAR İÇİN MASKE

Suna Dumankaya saçlarına kepek olanlara 4 haftada kesin çözüm olan bir maske tarifi veriyor .
Gerekli malzemeler
-yarım kahve fincanı soya yağı
-1tatlı kaşığı biberiye
-1 çay kaşığı okaliptus yağı
-1çorba kaşığı elma sirkesi
-1kahve fincanu su
Hazırlanışı ve uygulanışı:Bütün malzemeleri karıştırıp saç dipine boya sürer gibi sürüp tarıyoruz .Saç uçlarında karışım gitmesinirve kepeklerin dökülmesini sağlıyoruz,sonra naylon sarıp 2 saat kadar bekletip sulandırılmış sampuanla yıkıyoruz. Bu Maskeyi haftada 1kere yapıyoruz .4 hafta boyunca tekrarlarsanız saçlarınız kepeklerdenkurtulmuş olacaktır.
Not.Eğer saç diplerinizde ağrı varsa karışımın içine 2 tane aspirin koyun çok iyi gelir.
sunadumankaya.com

SUNADUMANKAYA CİLT SIKILAŞTIRICI DOĞAL TONİK

Suna Dumankaya gülün cilt bakımı için çok faydalı olduğunu mutlaka gülden yararlanmak gerektiğini belirterek gülle yapılan cilt sıkılaştırıcı toniğin tarifini verdi...

Gül ve beyaz sirkeden yapılan doğal tonik

Hazırlanışı:7 adet gülü bir kavanoza koyduktan sonra üzerine çıkacak kadar beyaz sirke ilave ederek oda sıcaklığında 1 hafta bekletin.süre dolduktan sonra süzün.
Akşamları sürüp 1-2 saat bekletin.Ardından cildinizi ılık su ile yıkayın. Birkaç kullanımdan sonra cildinizdeki sıkılaşmayı fark edeceksiniz.

sunadumankaya.com

SUNADUMANKAYA DİZ VE DİRSEK KARAMALARI

Suna Dumankaya dirsekler ve dizlerdeki kararmaları aşağıda vereceği karışımla zamanla gececeğini belirtiyor.

Diz ve dirseklerdeki kararmaların geçmesi için

-1kapak limon suyu

-1kapak portakal yağı

-1kapak greyfutr yağı

-1kapak limon yağı

-1kapak hindistan cevizi yağı

-1çorba kaşığı bebe pudrası

-1tane Evitamini

Hazırlanışı:Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın.Bu karışımı kararan bölgeye sürmeden önce 1tarlı kaşığı beyaz kil,1tatlı kaşığı mısır unu ve 1tatlı kaşığı kremi karıştırıp bir peeling elde edin ve kararan dize, dirseklerinize bu peelingle ovarak masaj yapın bu sayede ölü deriyi atın,daha sonra yukarıdaki yağlardan oluşan karışımı kararan bölgelere masaj yaparak sürün .Bu uygulamayı kararmalar geçene kadar devam edin.

sunadumankaya.com

SUNADUMANKAYA KIRIŞIKLARI ÖNLEYİCİ MASKE

Suna Dumankaya bu karışımı daha önce hiç açıklamadığını çok özel bir kırışık önleyici maske olduğunu söyledi.
Kırışık önleyici maske tarifi
-1tane yumurta
-1çorba kaşığı buğday unu
-1çorba kaşığı soya unu
-1tatlı kaşığı tereyağı
-1çay kaşığı bal
-1çay kaşığı süt
Hazırlanışı: 1 yumurtayı kırıp iyice çırptıktan sonra içersine soya ununu ,buğday ununu,koyup havur kıvamına getiriyoruz ,daha sonra elde ettiğimiz hamuru folyo kağıdının üzerine koyup 1 kaç gün kurumasını bekliyoruz.Kuryan hamuru ovalayarak un haline getirip içersine 1çay kaşığı tereyağı ,1 çay kaşığı bal ve 1çay kaşığı sütü koyup krem kıvamına gelene kadar karıştırıp yüzümüze göz cevresi hariç sürüyoruz ve yarım saat beklettikten sonra önce ılık sonra soğuk suyla yıkıyoruz.Haftada 1-2 kere uyguluyoruz...

SUNADUMANKAYA HAMİLELİKTE ÇATLAK OLUŞUMUNU ÖNLEME

Suna Dumankaya hamilelik döneminde çatlakların oluşmaması için bir kaç tane şifalı yağın adların verdi ;ve ekledi oluşan çatlakların kesinlikle tedavisi yoktur o nedenle çatlakların oluşumunu önlemek çok önemlidir.

Hamilelikte çatlakların oluşumunu önlemek için: Badem yağı ve elma yağını eşit miktarda karıştırıp her gün hafifçe masaj yaparak karın,basen göğüs ve bacaklarınıza sürün.

Ayrıca:Eşit miktarda badem yağı, buğday özü yağı,havuç yağı, kakao yağını karıştırıp üzerine bir limon kabuğu rendeleyin. Elde edilen karışımı vücudunuza sürün.

sunadumankaya.com

SUNA DUMANKAYA TOPUK SERTLİĞİ

Suna Dumankaya özellikle bayanların sorunu olan topuk sertliklerini gidermek için önerilerde bulundu.

Topuk sertliğini yumuşatmak için:Bir kovaya sıcak su doldurun içine bir çorba kaşığı gliserin ve bir çorba kaşığı deniz tuzu karıştırın. Ayaklarınızı suda 20 dakika bekletip kurulayın.
Bir kahve fincanı vazelin ve 10 dövülmüş aspirini karıştırıp ayaklarınıza masajla yedirin. Nemli gazlı bez üzerine streç film sarın ve bir saat bekletin. Bu işlemi haftada bir gün tekrarlayın.

SUNADUMANKAYA SİVİLCE VE LEKELERİ YOK ETME

Suna dumankaya sivilcelerle ve izleriyle başı dertte olanlar için çok etili bir karışım tarifi verdi.
Sivilce ve sivilce lekelerini yok etme;
-1Çay kaşığı pudra
-1Çay kaşığı oksijenli su
-1 Tane antibiyotik tozu
Hazırlanışı ve uygulanışı: 1 Çay kaşığı oksijen suyunun içersine 1 çay kaşığı pudrayı ve 1 adet antibiyotiği atarak karıştırın ve sivilceli yüzeye sürün 10 dakika beklettikten sonra ovarak çıkartın ve cildinizi ılık suyla yıkayın, bu uygulamayı bir kaç gün tekrarlayın.
sunadumakaya.com

SUNADUMANKAYA GÖZENEKLERİ SIKAŞTIRICI MASKE

Suna dumankaya Gözenekleri sıkılaştıran ve her cilde uygun olan çok etkili bir maske açıkladı.
Malzemeler:
-1Yumurta akı
-1Tatlı kaşığı bal
-1Tatlı kaşığı limon suyu
-1 Çay kaşığı çicek yağı
Her cilt tipine uygun gözenekleri sıkıştıran maske: Yumurtanın akını iyice beyazlaşana kadar çırpın,içersine balı koyup tekrar çırptıktan sonra limon suyunu ve çicek yağını ilave edin ve iyice karıştırın. Daha sonra bir parça pamuğa dökerek yüzünüze ve dekolte bölgenize sürün,pamuktaki karışım bitince tekrar pamuğa döküp 1 kaç kere daha sürün yarım saat bekletin ve yıkayın .Bu maskeyi haftada 2 kere yapın.sunadumankaya.com